jak to kiedys

[...] nie rób, diet tez nie układaj (niemniej wywalenie fast foodów i słodyczy wyjdzie Ci tylko na zdrowie a i Twojemu portfelowi również) ćwiczyć na orbiterku sobie możesz jak najbardziej, do tego pójdź na basen, na rower itp - ruch jest jak najbardziej wskazany. Jak się napaliłeś to idź sobie do działu "trening domatora" i tam poczytaj sobie [...]

ja mam za soba ponad 30 cykli kreatynowych, w tym wiele na stackach - a ciagle wracam do mono i ciagle kopie jak kiedys. czy wskoczy miesko czy nie - zalezy od diety czlowieku, a retencji wodyu jak sie boisz to dorzuc jakis kofeinowy spalacz, albo wez inna forme niz mono. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-01 19:37:17

Co do jedzenia to też kiedyś miałem problem z jedzeniem paczka ryżu sprawiała duże problemy a teraz jakoś normalnie takie ilość ryżu wchodzą ;-) A płatki owsiane jem tak jak wcześniej ktoś napisał w formie szejka.Miksuje płatki,dodaje białko , zalewam wodą i wchodzi raz dwa. kacper95- zwiększanie ryżu o 5-10g to chyba lekka przesada mi by się nie [...]

Dzięki panowie :-) Mistrzunio- wzrost 170 cm, a wagi aktualnej ci nie powiem bo nie mam jak sprawdzić :-| Przemek-No niestety ten sam problem mamy , no i jeszcze dochodzą do tego łydki %-) Kacper- No nie zaprzeczam kiedyś chciałbym wystartować. Teraz cel to Mistrzostwa Polski w trójboju siłowym potem się zobaczy ;-) Ziperon- PW

Wiem że mógłbym więcej ale nie o to mi chodzi. Mógłbym i antka z omą przywalić ale sensu nie widzę. Chodzi mi o to czy nie bedzie znacznej różnicy miedzy enanem a propem. Bo moge też propa 8tyg leciec tak jak kiedyś ale chce go zastąpić enanem bo iniekcje nie będą tak częste. To główny powód

[...] się z Kyoku trenowałem przez 2 lata Thai-Boxing. Jedyne co mi z tego zostało (oprócz umiejętności walki w półdystansie) to pogruchotane obie kości piszczelowe bolą mnie jak wchodzę wyżej niż na 4 piętro, bolą mnie jak pobiegam , bolą mnie często rano i nikomu nie radzę utwardzania , a już dynamicznego to z zyciu-mozna sobie ciało zmarnować [...]

[...] chwycie)? - czy przy nogach mogę dodać prostowanie nóg w siadzie lub suwnicę? - co byś powiedział na zastąpienie (w 2 ćw. na klatę) hantli sztangą i zastosowanie progresji (jak na płaskiej)? - uginanie ramion z hantlami siedząc, z supinacją (dodam, że bardzo mi wchodzi to ćwiczenie, od zawsze) zastąpić młotkami? - tak się złożyło, że martwego [...]

ja pamietam jak w 2000 roku mało kto wierzył w jego powrót.. ja jednak wierzę, że tym razem równierz sie podniesie i zobaczymy jeszcze R9 strzelającego piękne gole :) tak jak porównuję dzisiejsze "gwiazdy", np. przez pryzmat ostatniego euro, to teraz nie ma takich piłkarzy jak kiedyś. dajmy na to holandię - robben, snejder, kuyt - ok, [...]

Nie odnotowałem nic ale Faftaq kiedyś dużo o tym pisał i od kilku miesięcy nie zwracam na to już uwagi... tak jak kiedyś, że niby do 10g tłuszczy po treningu. Teraz lecę na chilloucie %-)

no juz ciekawszy.. jak kiedys cwiczylem no tzn jak zaczynalem 4 lata temu to cwiczylem 5x w tygodniu i to dla poczatkujacego i bez jakiejs dokldnej diety bylo maarnowanie czasu ale wiedzialem ze nastepnego dnia musze isc cwiczyc i czulem sie ok masa szla.. ale teraz wole 3 dniowy trening bo regeneracja musi byc.. jak na razie jakis kosmocznych [...]

Ja bym się nie martwił o to czy podruba tylko bardziej czy jak wyślesz kasę to cokolwiek ci przyślą :( Założyć stronę łatwo gorzej z wiarygodnością kiedyś jak było na rynku x lat euro sterydy to spokojnie można było zamawiać bez ryzyka ale po zamknięciu tamtej strony osobiście bałbym się tak wysyłać kasę w eter chyba że ktoś sam zamawiał i może [...]

Ja bym się nie martwił o to czy podruba tylko bardziej czy jak wyślesz kasę to cokolwiek ci przyślą :( Założyć stronę łatwo gorzej z wiarygodnością kiedyś jak było na rynku x lat euro sterydy to spokojnie można było zamawiać bez ryzyka ale po zamknięciu tamtej strony osobiście bałbym się tak wysyłać kasę w eter chyba że ktoś sam zamawiał i może [...]

więc jak obiecałem opisuje mój trening :) nie znam dokładnych nazw nie których ćwiczeń ale postaram sie je opisać dzień pierwszy : klata, triceps, brzuch klata: wyciskanie hantli 5x12-cięzar stały ( w tygodniu dokupuje ciężar i bede stosował progresje) rozpietki 4x10-cięzar stały pompki 3x max ( coś jeszcze by sie przydało ale nie mam [...]

jak narazie to wbijam wiedze do głowy.. wiem że nauka jest wazna.. i nie mam zamiaru ani razu powt. 3 klasy gim bo do tego trzeba byc d****em.. nie żebym kogoś obrażął ale taka prawda.. potem ide do liceum. a potem zdaje mi sie że na studia.. bo nie chce byś jakiś robolem.. wole prace przy biurku.. kiedyś chciałem być Policjantem ale takim żeby [...]

Letoh a mozesz sprawdzic czy roznia sie wielkoscia kiedys moja dziewczyna miala dexagen z jelfy i wszystkie 20szotow byly identyczne a jak u ciebie z prolka bo tu sie troszke w innym temacie sprzeczalem oczywiscie bez zasmiecania tematu a dexagen to srodek przeciwbolowy do jonoforezy pakowany w lamanym pudelku bronzowo bialego koloru po 10szotow [...]

moze juz w weekend bede mogl Ci podac namiary na server. Jak bedzie juz stal to sie odezwe. Pozdrawiam. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

co sie dodaje to ogólnie wiadomo, mi chodzi o konkrety...wypróbowane przepisy, konkretnie napisane co i czego dodawać... nie wiem jak Ci skubańce w pizzeriach robia to smarowidło pomidorowe, ze pizza ma taki fajny smakten sos na placek jest chyba najwazniejszy... Ja sam mam przepis, zapłaciłem smsem za niegopróbowałem i ciasto naprawde bardzo [...]

Naprawdę myślałem że tutaj inaczej wygląda sprawa. Jak ktoś ma sprawę to pyta się i ktoś mu odpowiada i tyle. A tutaj jakieś ocenianie, bawienie sie słowem, rozpatrywanie kto ile wysyła ile przeczytał... nawet jak było by w moich wskaźnikach artykułów jeden albo dwa a moja ankieta słaba jak stare gacie to i tak pamiętajcie o jednym: każdy z WAS [...]

[...] jestem ekspertem ale w moim.przypadku zadzialal clom tylko troche to.potrwa mi.lekarz kiedys przepisal 1tabletke dziennie po 10 dniach badania lh fsh testosteron estradiol prolaltyna jak rusza no to trzeba brac do skutku byc moze dobrze by bylo wziasc przed clomem hcg ale tu juz dlswiadczenia zadnego nie mam napewno przysadke mocniej zablokuje

[...] sie nad jednym, na ile przy takim bolu (ciesko mi zginac i prostowac noge w ciagu dnia) jest sens dalej biegac, nie chce rozwalic sobie kolana calkowicie, z drugiej strony jak nie bede biegal teraz to mam male szanse na esce, sprawa jest o tyle dziwna ze boli mnie tylko jedno kolano a nie oba, czy ktos z was mimo bolu kiedys biegal i mu to [...]